CYCLAMAK: Les trucs et astuces de "Coach Yves" : La numéro 3 !

mercredi 28 juillet 2010

Les trucs et astuces de "Coach Yves" : La numéro 3 !

3-La boîte de serre câble utile en toute circonstance. Tout serrer : les câbles aux cadres, les compteurs aux guidons, etc.

Merci Coach Yves !

1 commentaire:

Unknown30 juillet 2010 à 09:28
Je comprends mieux pourquoi ma chaine saute à chaque coup de pédale!!! Merci Coach yves
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Coach Yves "Les trucs et Astuces"

L’œil vif, le verbe franc et la technique sûre, « Coach Yves » retape des vélos pour le Burkina, pêche le silure sur la Loire et surtout aide les cyclotouristes en perdition.

Les trucs et astuces de « Coach Yves »,

1-Bière(s) fraîche(s) pour la récupération. Une pierre deux coups ! Détendre les muscles et les esprits ! « La bière c’est avant tout de la céréale » dixit coach Yves.
2-Graisser la chaîne du vélo puis essuyer le surplus avec un chiffon, ce qui évite aux merdes de se coller à la chaîne et de se repeindre les mains en cas de déraillement.
3-La boîte de serre câble utile en toute circonstance. Tout serrer : les câbles aux cadres, les compteurs aux guidons,etc.
4-Sur grand plateau/grand pignon, si la chaîne donne du mou alors la chaîne est foutue mais vous pouvez rouler avec !
5- Sur-selle en gel à bannir ! Si vous avez mal passez à une selle plus dure. « Si tu ne veux pas avoir mal au cul, reste dans ton canap ! » dixit le Coach
6- Sur vélo de course uniquement, la pression des pneus est égal à l’équivalent de 10% du poids en bar (exemple si l’individu x pèse 65kg alors gonflez entre 6.5 et 7 bars dans la limite de la capacité maximum de gonflage of course ).
7- La « Sporténine » limite la fatigue musculaire et évite l’apparition des crampes. Le paracétamol (doliprane, dafalgan etc) permet une meilleure fluidification du sang et ralentit la déshydratation.
8- Besoin de remplir vos gourdasse ? En manque d’eau avec une légère déshydratation qui vous fait perdre la raison ? Coach Yves a dit : « les cimetières sont toujours ouverts, eau fraîche à toute heure et en plus c’est calme » PS si vous n’êtes pas trop regardant vous pouvez aussi y dormir.
Merci Coach Yves !

CYCLAMAK

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